키 156 사실 10월에 70대 찍고 고도비만 직전
11월 다이어트 결심
초반에 식단조절 좀 하고
중순쯤에 3일 물다이어트 디톡스 한 번 해 줌
물다이어트 첫 날 머리아파 죽는 줄
카페인 끊어서 그런가보다 싶음
이후 커피 안마심 카페인 끊은 거 아까워서 ㅋ
그 뒤로 보식하고 몸무게 횡보
믿고 기다림 폭식 안하려고 매우 노력함
후반에 걷기 시작
3일 물다이어트 한 거 치고는 많이 안빠진 것 같지만
그래도 평균 주에 1kg면 괜찮은 듯
남들은 몰라도 됨
숨 쉬는 거 나아지고 운동도 하고 식탐 줄은거 옷 덜 끼는거
다 좋아지고 있음
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