view-top

  • 딸기귤복숭아·초보
  • 2021.12.02 21:22
Q.건강하고 요요없는 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 매번 단기간으로 잡고 하다보니 요요가 다시 와서 항상 힘들었는데 운동루틴이나 식단 공유해주실 분 있나요 제가 아예 무지해서 .. 물 마신다거나 습관같은 것도 좋아요 그리고 다리가 잘 붓는 편이고 하체비만이 심해요ㅠㅠ
  • 딸기귤복숭아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

지금 66인데 5개월만에 55까지 가는건 무리일까요?
4 71 고정연03
워킹맘들은 다이어트 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
0 37 카@milady725

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 12.03 23:08
  • ^^제 프사 눌러보셔요.
    최근에 진행했던 것과
    유지중인 것 데이터 보실수 있어요.

    참고해보셔요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뇹뇹
  • 12.03 10:05
  • 요요없는 다이어트는 없죠..다이어트가 끝나면 평생이 유지어터니까요. 평생 다이어트한다고 생각하셔야되요. 물은 조금씩 자주 마시면서 천천히 섭취량을 늘이셔야 무리없이 체수분이 늘어나요. 물을 많이 드셔야 붓는것도 오히려 완화되구요.
    하지쪽은 림프마사지, 스트레칭 자주해주세요. 폼롤러도 좋구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글