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  • 55kgggg*·입문
  • 2021.12.09 11:52
안녕하세요! 가입인사 드립니다!!
현재 키: 162.3cm
현재 몸무게: 76.2kg
목표 몸무게: 55kg

입니다!
주 3회 필라테스 가고 있고 매일 유튜브로 다이어트 춤 추고 있어요!
체지방 많이 빼고 싶은데 팁 부탁드려요ㅠㅠ
  • 55kgggg*
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댓글 (2)

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지존
  • 불변
  • 12.09 12:32
  • 근데 뭐든 정말 꾸준히가 제일
    어렵고 중요한듯해요 화이팅입니다~
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지존
  • 불변
  • 12.09 12:32
  • 체지방을 줄이려면 식단 중요하고요
    유산소운동을 많이 늘리셔야되요
    식단 확 줄이고 유산소만하면
    근육도 빠지기때문에 단백질보충
    신경쓰시고 필라테스 가는날 외
    집에서 근력운동 하시고요^^
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