어제 헬스장쌤이 다이어트 한다고 체중에 너무신경 쓰지말고 체형과 체질을 신경쓰셔야 한다고 했다.
여러 루트로 익히 들어봤지만 그게 쉽다니. . .
어제를 시작으로 기존보다 강도를 올려 바벨스쿼트를 시작하면서 근육량을 늘리기에 집중하기로 해 보았고 운동후에도 단백질보충제를
먹어주었다. 비록 밤 10시가 넘었지만 바로 보충.
여튼 오늘 아침 인바디검사에서 만족스런 데이터가 나왔다. ♥ 근육량은 늘고 체지방은 줄고 ♥
요거요거 쉬운게 아닌데 에헤라디야 신난다.
앞으로도 이렇게 쭉쭉나와주면 좋겠다.
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