11일에도 약속이 있어서 식단이 좀 조심스러웠는데
아침은 밥 조금 + 고기김치찜
점심 마르게리따 피자 한조각 + 파스타 한숟갈
아침 점심 간격이 4시간 정도라서 배가 많이 안고파서 조금 먹었고 그 전날에도 과식한것같아서 그냥 이렇게만 먹고 끝냈어요!
운동은 어제 먹은것도 있고 해서 좀 더 오래하려고 했고 이번에는 20초 빠른 달리기 있는거라서 더 힘들더라구요ㅋㅋㅋㅋ
12일은 남자친구랑 만나는거라서 아침안먹으려고 했으나 미역국 엄마가 챙겨주셔서 불고기 조금 + 밥 두숟갈 +미역국 조금+ 계란말이 두조각 먹구 점심으로 싸먹는 피자+ 리조또 먹었어요
저녁 늦게 쉑쉑버거랑 프라이 그리고 탄산조금이랑 쉐이크+케이크까지... 당류제한이라도 열심히 해보려했지만 쉑쉑이 느끼해서 탄산안마실수없었습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 운동 열심히 하길 잘한느낌이에요 저녁에 오자마자 운동하려고 했찌만 막상 움직여지지않더라구요...쥬륵... 오늘 저녁에도 과식을 한다면 내일 굶어야하는건 아닐지 걱정되네여 주임님 그리고 저 이제 9키로 정도 감량했어여 거진 10키로 정도라서 기뿌더라구여 저번달에 더 운동을 열심히하고 40시간 단식 덕분인것같지만...그래도 정체기 벗어난것ㄱ에 대해 기뻐하고 있어용 이번주랑 담주만 버티믄 우리 휴가니까 힘내봐여!!!!
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