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  • 주하!·초보
  • 2021.12.21 20:41
Q.탄수화물 중독
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 중독자입니다
정말 줄여야 되는데 효과적인 방법 좀 알려 주세요
  • 주하!
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키 155에 적당한 몸무게는 어느정도일까요
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댓글 (5)

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초보
  • sksjsi
  • 01.16 17:19
  • 쌀밥보단 곤약,현미,귀리밥 밀가루빵보단 비건빵! 이런식으로 바꿔주세요
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초보
  • sksjsi
  • 01.16 17:19
  • 쌀밥보단 곤약,현미,귀리밥 밀가루빵보단 비건빵! 이런식으로 바꿔주세요
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초보
  • sksjsi
  • 01.16 17:19
  • 쌀밥보단 곤약,현미,귀리밥 밀가루빵보단 비건빵! 이런식으로 바꿔주세요
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초보
  • 재롱까지마라
  • 12.22 02:41
  • 쌀 대신에 컬리플라워라이스 로 대체해서 드셔보시는건 어떨까요

    쌀이랑 꽤나 비슷한 식감 나는데 칼로리는 한공기 기준으로 쌀의 20프로 정도인가 밖에 안된다더라구요

    작년 3개월동안 20키로 감량할때 볶음밥 먹고싶을때는 커리플라워라이스로 해먹엇오용
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다신
  • 비드어0
  • 12.22 00:19
  • ^^예전에 금연시도할 때 생각이 나네요.

    줄이기는 않된다!! 끊어라!!
    탄수화물은 어디서건 섭취하는 영양소입니다.
    그러니~ 끊을 수 밖에요...ㅠㅠ

    내가 끊어도 무엇이든 통해서 섭취하게 됩니다...ㅠㅠ

    끊어도 섭취되는데~ 줄여서 될런지 모르겠습니다...
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