임신 후 살이 20키로정도 쪘어요. 아기낳고 5개월째 현재 14키로 감량했고 이제 6키로 남았네요! 늘어진 뱃살을 보면서 너무 우울했답니다ㅜㅜ 수유부라 너무 심하게 빼거나 굶어 빼면 젖이 안나와서 천천히 감량이 목표에요^^ 옷장에 바지 입을 수 있는 그날까지 홧팅..!! 비법이라면 비법?? 도움 되시길 바라며..!1. 간식을 끊고 3끼 규칙적인 식사, 영양제도 잘챙겨먹기
2. 탄수화물을 반으로 줄여서 반공기씩만 먹기
3. 걷기60분와 요가30분 출산 후 관절에 무리가지 않는 운동으로 몸의 발란스를 맞추기
4. 주말에는 치킨이나 햄버거 등 먹고싶은거 먹고 대신 사이다나 콜라는 끊고 탄산수로 먹기
5. 주1회 라면도 먹으면서 스트레스 조절했습니다^^
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