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  • 하늘연서·초보
  • 2022.01.01 22:29
운동 습관 만들기 7일차
식단 조절과 함께 운동해서 살빼면 금상첨화지만...
식탐... 우선 저녁 늦게는 입이 궁금하면 양치하기
물 마시기
유지라도 하기 위해서 + 운동 습관을 만들기 위해서
늦더라도 최소 30분 운동하기
아직은 한번 빼고는 꾸준히 실내자전거 타고 있다.
좋아 좋아...
마무리 스트레칭도 잊지 말자!!
  • 하늘연서
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01월 01일 (음식 2005kcal)
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01월 01일 (음식 310kcal) 1일차
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