| 최승의 한방 댄스 다이어트 (보통으로, 30분) | 177kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 6분) | 36kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
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