11kg 감량 후 새해때 폭식하고 짧은 정체기가 왔습니다. 현재 하루 900~1000kcal 정도로 먹으며 일주일간 다이어트 중인데 오늘 갑자기 1kg이 쪘네요. 다이어트 맘잡고 시작한지 일주일밖에 안됐는데 1kg이 갑자기 는 숫자를 보니 내가 뭘 잘못했는지도 모르겠고 그냥 멘붕왔어요.
어제 칼국수 500kcal, 저녁 토마토 페이스트 이용해서 스프 간단하게, 밥 100g 먹어서 300kcal. 아침 요거트 과일 100~200kcal 정도 먹었고 운동 홈트 64분 했습니다. 딱히 체중증가 포인트가 없었는데 왜 쪘을까요? 칼국수가 짜긴 했었는데 염분때문에 1kg이 찌기도 할까요?
지존
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