20220110 하루식단
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🐯아침
명장텐 소금빵, 저지방우유
🐯점심
회사식당밥
요거트안마심, 음식 다 안먹고 남겼음
🐯간식(마실거리)
캔커피 조지아 오리지널
🐯저녁
연어샐러디
(샐러디 첫입문ㅋㅋㅋ)
🐯야식
샤인머스캣, 플레인요거트
🐯움직임
근력운동 1도 안했음 ㅠㅠㅠ
인생최고체중 갱신했어요😱😱😱
생각없이 먹었더니ㅠㅠㅠ
조금씩 고쳐볼려고요,,,,
한달에 2kg씩 꾸준히 감량해보고싶어요.
⭐️이번 일주일은 '생각하며 먹기'에 초점을,,,!⭐️
다신앱에 이용하면서 살 잘뺐던(?) 그때가
그립네요.
이제 30대라서 흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
결혼하면 10kg찐다는 국룰 따라갈까봐 두렵네요
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