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  • 딱15키로만빼자·정석
  • 2022.01.17 21:41
01월 17일 (음식 928kcal, 운동 289kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 58kcal
928/ 837 kcal
289/ 140 kcal
오전 간식108kcal(11.64%)
ABC쥬스
 40kcal
삶은 달걀
 68kcal
점심식사560kcal(60.34%)
야채샐러드 (드레싱 포함)
 100kcal
터키 빵 반개
 100kcal
[오뚜기] 야채스프
 60kcal
구운닭고기
 300kcal
저녁식사260kcal(28.02%)
콩나물무침
 38kcal
두부
 44kcal
물만두
 28kcal
닭고기구이
 100kcal
치쿠와 구이
 50kcal
운동290kcal
싯업
 14kcal
레그레이즈
 4kcal
크런치
 2kcal
플랭크
 1kcal
스쿼트
 8kcal
덩키킥
 10kcal
브릿지
 10kcal
만보걷기
 240kcal
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30분 스트레칭완료
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