810/ 1100 kcal
226/ 183 kcal
바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란장조림 (3/4인분) | 75kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
냉이무침 (1인분) | 20kcal |
슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
108배(시간) (20분) | 100kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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