895/ 1428 kcal
360/ 238 kcal
닭가슴살 (1/4인분, 26g) | 28kcal |
양배추 (1/4접시, 39g) | 12kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 10g) | 1kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/4봉지, 34g) | 77kcal |
사과 (1.5회분, 140g) | 79kcal |
현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
두부양념조림 (1/2소접시, 45g) | 55kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
[농심] 감자깡 (1/2회분, 18g) | 87kcal |
바나나 (1/2개, 63g) | 58kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[롯데리아] 오징어링 (1/2메뉴, 32g) | 88kcal |
콜라비 (3/4회분, 75g) | 20kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
배추김치 (1인분, 65g) | 10kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 36g) | 6kcal |
돈까스 (1/4접시, 24g) | 66kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
투명줄넘기 (3분) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (33분) | 125kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
런지 (1분) | 7kcal |
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