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  • Hyunnifit·초보
  • 2022.01.19 11:37
Q.다이어트 운동 무산소먼저? 유산소먼저?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어디는 유산소 먼저하라그러고 어디는 무산소 먼저하라는데 뭐먼저 해야해요..?
  • Hyunnifit
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요새 다이어트 때문에 일반식 끊고 과일, 고구마, 닭가슴살 먹는데요
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근육형 허벅지 어떻게 하나요ㅠㅠㅠ
2 127 dietdo43

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 01.20 21:39
  • ^^체중감량을 빠른시간에 달성하시려면~ 유산소.
    유지기에는 무산소.

    이렇게 하시면 마음에 많은 도움이 되실겁니다.
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초보
  • taetae2
  • 01.19 13:07
  • 체지방 줄이고 칼로리 소모가 우선이면 유산소, 근력증진이나 기초대사랑 높이는게 우선이면 웨이트 먼저 하시는게 좋아요 !
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