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  • 아련24·정석
  • 2022.01.20 05:30
1월 19일 기록

늦었지만 어제 기록 합니다.
탄수화물을 줄여야 하는데... 중독자라 쉽지가 않네요.
아이들과 식단을 별도로 챙기는 것도 힘들고 ㅜㅜ
그래도 이렇게 기록하는 것만으로도 매일 긴장의 끈을 놓지 않게 도와주는 것 같아요.
오늘도 화이팅입니다! ^^
  • 아련24
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • bluevm
  • 01.20 23:25
  • 기록하면서 또 깨닫고 개선해나갈 수 있으니 매일 체크하는게 정말 좋은 것 같아요~^^
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정석
  • 아련24
  • 01.21 00:40
  • 맞아요. 매일 기록하고 매일 다짐하고.. ^^
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정석
  • 1974야옹
  • 01.20 12:34
  • 우와
    물2.5리터
    대단하세용
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정석
  • 아련24
  • 01.21 00:41
  • 늘 이렇게 마셔야 하는데.. 화장실 자주 가게되는 단점이 ^^;
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다신
  • 기쁨샘
  • 01.20 08:56
  • 먹는양 엄청 적으신듯 한데
    걱정 안하셔도 될듯해요
    기록하면서 긴장하는게 중요한듯해요
    고생하셨습시다~~
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정석
  • 아련24
  • 01.21 00:43
  • 탄수화물 비율이 높아서 체지방이 잘 안내려가는 것 같아요. 운동량도 많이 부족하구요.
    그래도 밥을 먹어야 힘이 나는 것 같은 옛날사람 우짜죠 ㅡㅡ;
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지존
  • 래리마마
  • 01.20 08:03
  • 이미엄청 조금드시는걸요 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
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정석
  • 아련24
  • 01.21 00:44
  • 응원감사해요 ^^
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