| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 200g) | 114kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 63g) | 98kcal |
| 호두 (3알, 12g) | 78kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 50g) | 116kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 우유 (1컵, 160ml) | 104kcal |
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