| 브릿지 (5세트, 75회) | 30kcal |
| 크런치 (5세트, 75회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (5세트, 75회) | 35kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 60초) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 16분) | 208kcal |
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