운동 안하셔도 요요를 어느정도까진 막을수있어요~초절식을 하거나 나트륨섭취를 거의 안하거나 하시면 다음부터 뭘 먹어도 요요가 오니까 배가 살짝 부를만큼은 음식을 꼭 드셔야하고 영양성분의 비율도 잘 맞춰 주셔야겠죠!!그런데 그건 어느정도의 요요만 막을수있는거라..😭사람마다 느끼는게 다르겠지만 저는 다이어트를 할때 운동은 필수라고 생각해요!그 이유는 일단 운동량이 부족해서 오는 요요는 식단으로 막을수 없기도하고, 활동량을 늘려야 더 빠르고 건강한 감량을 할 수 있거든요~작성자님께서 궁금하신데로 빨리 건강하게 요요없이 다이어트하시려면 운동은 하시는게 좋을것같아요!💪천천히 늘려나가다보면 어느새 바뀐 자신의 모습이 보일거에요 파이팅❤
지존
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