view-top

  • 별 벼리·정석
  • 2016.03.04 19:03
양배추계란전

재료: 계란3개 (계란1개능 흰자만)
붉은양배추 80g
올리브유1스푼 (밥숫갈)

계란풀어서 양배추넣고 그냥 전처럼 지져서 먹음

맛있어요 저는따로 밑간은 하지않구 케찹조금 뿌려

먹었어요 탄수화물 줄이기위해 노른자 1개는 빼냇구요

케찹포함해서 250kcal정도 그이상은 넘지 않아요
  • 별 벼리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
청포묵김치막국수
24 991 리턴즈몽글맘

썸네일

+1
후라이팬 초스피드군고구마
8 1345 dkkk

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 지긔긔
  • 03.09 12:23
  • 양배추를 이렇게 해먹으면 맛있게 먹을수있겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뽀의쭈
  • 03.07 08:00
  • 양배추좋아하는데 ㅋㅋ 해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 녹차시간
  • 03.06 13:11
  • 계란좋아하는데,이방법도좋네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 별 벼리
  • 03.05 18:09
  • 미모의 여신 고마바여 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 별 벼리
  • 03.05 16:06
  • 뚜라꾸 넹 계란물깔고 위에 양배추올리고 그위에 계란물 한번더 올려 하면 되요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미모의 여신
  • 03.05 15:40
  • 말씀하신 그 요리
    좋네요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚜라꾸
  • 03.05 14:57
  • 그냥 양배추에다 계란물 묻혀서 하시는거예용?
    해봐야겠네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 별 벼리
  • 03.04 23:09
  • 리리희 허기 질땐 짱인듯요 탄수화물 단백질 섬유질로 속이 든든하지말입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 별 벼리
  • 03.04 23:07
  • 수성공주 저두 속에 좋은양배추능 샐러드로먹고 겉에꺼 깨끗이씻어 계란과함께 전으로 먹지말입니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 수성공주
  • 03.04 22:35
  • 양배추 매일 남아서 버렸는데.. 좋은 방법이네요😃
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글