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  • 프리스탈·다신
  • 2022.03.09 22:36
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3.9.수.식단.
언제부턴가 식단을 거의 신경안쓰고 먹기시작하다가 요몇일 내가 왜이렇게 간식등을 시도때도없이 먹을까하는 생각이 갑자기 들었어요~.
그래서 꼭 다이어트가 아니라 장건강과 피부를 위해서라도 식습관을 좀 바꿔야겠다는 생각이 들더라구요~.
이생각이 언제까지 갈지는 모르겠지만~.ㅋ 오늘도 휴일치고는 좀클린하게 먹었습니다~. 이제 3일짼가요?😊
모두모두 파잇팅입니다~.^^❤
  • 프리스탈
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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.10 20:25
  • 오 저도 그렇지만 우리 한끼니에 필요 영양소를 다 차려서 끼니때만 먹는 습관을 길러 보아욤. 자주 먹는 것은 근육 키울 때 한다더군요. 인슐린이 자주 분비되서 운동하면 근육이 커진대요
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다신
  • 프리스탈
  • 03.10 20:30
  • 끼니때만 먹는습관 좋지요~. 근육키울때는 자주먹는게 좋군요.ㅋ 조금씩 실천해 보아요~. 건강하게 먹기~.👊
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