아침 공복 체중: 75.7kg
아침을 안먹음 왜냐...11시 반에 일어났기 때문..운동도 안하고 부랴부랴 밥먹을라고 움직이다 물 마셨더니 배불러서 시간 질질 끌고..어휴
좀 일찍일찍 일어나야하는데..
물 1000ml 마심
점심(pm.14:00): 전자레인지 간장 계란밥(밥 100g), 맛있닭 닭찌스테끼 갈릭
진짜 늦게 먹은 점심..
물 500ml 마시고 내내 놀음
간식(pm.16:00): 에프에 구운 단호박 아마 100g
저녁(pm.18:30): 켈로그 프로틴바 상큼한 사과맛 하나
배불러서 저녁도 대충 먹음..하
다이어트 중인데 먹는 게 왤케 귀찮지..보통은 반대여야하는데ㅜㅜ쨌든 저거 먹고 또 누워서 딩굴거림
물 500ml
자기 직전 체중:
내일 일정:
일단...출근을 함
아침에 일어나서 운동! 좀! 하자! 15분짜리!
아침으로..뭐먹냐..출근 전에 단백질바 하나 사서 촵촵 먹기
점심은 회사 밥
저녁도 아마 회사밥...일거 같은데 밥은 남길 수 있도록 하기.(대신 내일 일 바빠서 힘많이 썼으면 또 먹을지도 모름ㅋ)
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