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  • 찔순이팬더·다신
  • 2016.03.04 22:18
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4기도전 19일차~힘들어요 너무너무!!!(식단&운동)
생리전도 아니고 왜이렇게 정체기가 계속될까요ᆢ
0.1이라도 빠짐 기운이날텐데ᆢ
힘들어 죽겠는데도 이악물고 겨우 버티고있는데 ᆢ
참 속상하네요~
글서 운동도 다른거로 조금 바꿔도보고
음식도 싱겁게 먹을려고 무지 애쓰는데
아직은 빠질때가 안된건지ᆢ
다욧한다고 전보다 가족들한테도 신경못써줘서 미안한데 조금만이라도 꾸준히 빠져주면 얼마나 좋을까요ᆢ
보는사람도 ᆢ하는 나도 너무 안타깝네요ㅠㅠ
오늘은 일부러 샐러드로만 식단을 먹어봤어요
결과는 요지부동이었지만ᆢ
  • 찔순이팬더
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댓글 (21)

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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.09 05:58
  • 송혜민 네~
    그래서 최근엔 조금씩 더먹고있는데
    1000칼로리 도전을하고있는것두있고
    다른도전자분들은 저보다 더적게먹고 운동도 엄청 열심히하더라구요ㅎㅎ
    워낙 감량할부분이 많아서 어느정도 빼고는 조금씩 늘릴거예요~
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초보
  • 송혜민
  • 03.09 01:30
  • 식단이.. 드시는 양이 너무 적으신거 아녜요? 운동할 힘도 안나고 운동해도 영양소가 부족해서 몸이 못 따라갈꺼에요~ 기초대사량은 맞춰서 드시길 권유합니다.
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.07 05:23
  • 코리안젠셀터 그래요 화이팅~~
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초보
  • 코리안젠셀터
  • 03.06 23:25
  • 저랑비슷하셔요ㅠ 힘내세요 아자아자
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 20:41
  • 주딩이 오늘하루 풀어주자싶어서 운동도안하고 먹는것두 그래도 편히먹었더니 ㅋ결과는 실패ᆢ도장이네
    아이고ᆢ나원참
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다신
  • 주딩이
  • 03.05 18:58
  • 온니온니~~♡♡ 화이팅입니다
    우리 더힘내보아요 위에댓글처럼 아무생각없이 스트레스도풀겸쉬는날 낮잠지대로한번 자봐요~~^^화이팅
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 10:29
  • 탁수니 ㅋ그러게요
    어찌 이렇게 빠지는건 저울이 안움직일까요ᆢ
    다시는 더 찌지않게 관리하는수밖에
    다른방법이 없나봐요
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 10:27
  • prettykiwi ㅠㅠ눈물날라해요 응원에ᆢ
    너무 적게먹었나 싶기도하고ᆢ
    아님 스트레스받으면서 운동을해서일까요?
    무튼 기다려봐야겠지요ᆢ
    글두 이렇게 응원해주시는 다신님들덕에
    힘을내봅니다~
    감사해요~지켜봐주세요 ♡
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 10:21
  • SangQ 이렇게 나름 열심히하는데두
    감량이 안되니 기운이더 빠지는거같아요~
    포기는 할수없지만
    마음을 좀 내려놔야할거같아요~
    속만상하고 내맘대로 어차피 되지도않으니ᆢ
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지존
  • 탁수니
  • 03.05 10:18
  • 맞아요.찌는건 3.4키로 훅 찌는데.
    빠지는건 저울이 움직이질않네요
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