아침 공복 체중: 74.9kg
와! 드디어 74킬로 대! 근뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ약속있는 날이라 내일이면 다시 75갈듯ㅎ..뭐 76대 안되는 거에 만족해야하남
아침 공복 물 500ml
아침: 아임닭 프랑크 소시지 1팩
이거 존맛....하인즈 머스타드까지 알차게 찍어먹음
점심먹기 전 물 500ml
점심: 계란후라이 1개, 두부부침 3조각, 김치전 5조각
이거 먹고 외출준비하고 나가서 지갑사고 걷고 저녁먹으러.
메뉴 나올 때까지 물 2잔
저녁: 샐러드(제일 많이 먹음), 고기(한 7점? 먹었나?), 파예야(홍합 하나, 조개 하나, 새우 둘, 밥알 조금 먹음), 감바스 새우 1개
화장실 간다고 중간에 나와서 걸으면서 산책. 근데 ㄹㅇ길잃어서ㅋㅋㅋㅋ한 8분 뒤에나 식당 돌아감...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2차: 프로슈토+메론 3조각, 까망베르치즈 반 정도에 야채와 딸기, 논알콜 칵테일 4분의 3잔
까망베르치즈 남기기 아깝다고 먹은게 좀 아쉽..뭘 아까워!!@ 좀 남기지!!
식사 끝난 시간이 11시고 집에서 춤 15분 빡세게 춤. 소화될때까지 기다렸다 잘라구...한 3시에나 잘 수 있겠다...
내일 일정:
아침에 일어나서 공복 산책
점심시간에 닭찌 스테이크에 반찬에 밥 50g
저녁은 두유? 계란? 간단히 한끼
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