| 만보걷기 (1세트, 6590회) | 220kcal |
| 싸이클 (0, 10분) | 80kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (보통으로, 10분) | 249kcal |
| 스쿼트 (1세트, 60회) | 14kcal |
| 머신 레그프레스 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |