786/ 1233 kcal
578/ 205 kcal
시금치 (2소접시, 200g) | 54kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
헬스 (50분) | 275kcal |
런닝머신 달리기 (43분) | 303kcal |
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