view-top

03월 05일 (음식 675kcal, 운동 600kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 1003kcal
675/ 1293 kcal
600/ 215 kcal
아침식사220kcal(32.59%)
물300ml마시고 시작
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
점심식사195kcal(28.89%)
막씻어 올려서인지 물조금까지해서 2g더나왔네요^^
치커리 (1접시, 47g)
10kcal
상추 (1회분, 62g)
11kcal
케일 (1회분, 14g)
4kcal
두부구이 (1소접시, 123g)
135kcal
삼치구이 (1토막, 20g)
34kcal
쌈장 (1회분, 10g)
1kcal
오후간식40kcal(5.93%)
검은콩 (1회분, 10g)
40kcal
저녁식사220kcal(32.59%)
향은별모향 딸기맛 시리얼 향이난다♡
맛은 단백질쉐이크의 밀가루반죽먹는가루맛에 별모향 딸기 시리얼의 맛♡ 꼭 그거 가루로 만들어 넣어먹는 맛
생각보단 괜찮타^^..
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
운동600kcal
제자리파워워킹 (60분)
399kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
퀵 스쿼트 (10분)
70kcal
제자리파워워킹 (10분)
66kcal
  • 현이들맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글