view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
03월 05일 (음식 948kcal, 운동 587kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 999kcal
948/ 1631 kcal
587/ 271 kcal
아침식사384kcal(40.51%)
나 아침 너무 잘챙겨먹는다ㅋㅋ
이렇게먹어야 배고플일이업다
배고프면 스트레스 ~ 냠냠~~
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
호두 (1개, 5g)
32kcal
피망 (1회분, 30g)
7kcal
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
호밀빵 (1회분, 30g)
79kcal
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 50g)
47kcal
점심식사302kcal(31.86%)
헬스장에서 운동하다보니 ㅜㅜ
늦은점심 ~
디톡스바에서 샐러드랑 디톡스쥬스한잔~
디톡쥬스 마시따
??
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 250ml)
140kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
달걀 (1회분, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
토마토 (1개, 50g)
7kcal
피망 (1회분, 30g)
7kcal
저녁식사262kcal(27.64%)
점심늦게먹어서 안먹으려다가
그래도 간단하게라도 먹자
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
고구마말랭이 (1회분, 50g)
150kcal
운동587kcal
싯업 (5분)
30kcal
플랭크 (2분)
12kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
런닝머신 걷기 (40분)
250kcal
서킷 (15분)
215kcal
  • 시유나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글