897/ 1636 kcal
302/ 272 kcal
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
런지 (15분) | 105kcal |
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