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  • 배헬스·초보
  • 2022.04.15 13:09
04월 15일(운동 211kcal)
오전에 축구 수업 듣고 끝나자마자 학교 스포츠센터로 출석! 핏블리 전신 루틴 웨이트 후 인터벌 런닝머신 30분 완료 :) 상체 웨이트는 아직 어려워서 갓 태어난 아기 기린 수준인 듯 그래도 땀 흘리면 개운해서 너무 좋다 천천히 하자 !!
4월 15일 운동
운동211kcal
런닝머신 걷기
(4.0km/h, 1분)
 3kcal
런닝머신 걷기
(5.0km/h, 1분)
 3kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 7분)
 28kcal
런닝머신 달리기
(8.0㎞/h, 6분)
 54kcal
런닝머신 달리기
(9.0㎞/h, 9분)
 90kcal
런닝머신 달리기
(10.0km/h, 3분)
 33kcal
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