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간식금지
저녁식사만 제외하고 식사는 편하게 하되 간식만 끊어도 꽤나 크게 체감됩니다. 원래 식사 후에 바삭한 간식을 찾는 습관이 있었는데 이런것만 줄여도 좋아요..ㅠ
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  • 운동은 장거리달리기

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