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  • 스니리·초보
  • 2022.04.18 19:45
Q.홈트중에 가성비 좋은 유산소는 뭘까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동이야 스쿼트같은 간단한 운동이면 되는데..
체중감량에 직접적으로 도움되는 유산소 운동으론 뭐가 가장 효율적일까요..?
링피트가 있긴한데.. 이것만으로 충분할지 모르겠는 ㅠ
  • 스니리
  • 운동은 장거리달리기
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다신
  • 비드어0
  • 04.19 14:03
  • 체중감량은~
    속옷이 땀에 젖을 정도로 움직이셔야
    감량확인이 가능하실겁니다...
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