| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
| 자유형 수영 (빠르게, 30분) | 330kcal |
| 배영 수영 (보통, 15분) | 120kcal |
| 요가 (일반, 30분) | 45kcal |
| 만보걷기 (1세트, 6000회) | 200kcal |