작년 6월13일부터 다이어트를 시작한 10개월차 다이어터 입니다
시작때 몸무게는 대략 77~78kg정도엿구요
현재 몸무게는 58kg에서 왓다갓다합니다.
어릴때부터 통통한 몸에 고등학교 1학년 이후로는 몸무게 앞자리 5를 본적없엇던터라 앞자리를 6으로 바꾸자 시작햇는데 집에서 홈트하며 먹던 간식들을 줄여주니 조금씩 빠지는 몸무게에 재미가 붙어 지금까지 온것같습니다.
처음에 시작할땐 한달에 3kg빠지는것도 느린것같앗는데
이젠 한달에 1kg빠지면 행복하네요..
시간이 갈수록 잘안빠지는것같아요 ㅠ
이 인바디는 작년 건강검진때 나온 결과인데 이때도 살이 많이 쪗구나 생각만하고 넘어갓는데 .. 점점더 찌더니 다이어트 시작전에 77~78kg까지 갓습니다.
이건 오늘 잰 인바디입니다.
헬스장을 안가니 인바디를 잴 기회가 별로없어
체력검사하며 인바디를 잿는데 1년가까이 노력한 결과
곧 유지어터가 될수잇을꺼같네요
급하게 안먹고 빼면 근육도 줄고 나중에 요요올것같아서
적당히 먹어주며 운동하며 살을 빼고잇습니다.
초반엔 탄수화물을 많이 줄여서인지 어느순간부터 빵에 미쳣습니다..하
그래서 지금은 폭식만 피하고 먹고싶은건 뭐든 먹는편입니다.
거의 19~20kg 가까이 빼서 전체적으로 군살이 많이 빠졋습니다.
아직 여전히 군데군데 살이 붙어잇어 조금만 더 뺄생각입니다
한 55~56kg정도까지 뺀 후 유지어터가 되려합니다
다들 건강하게 다이어트하시고 꼭 성공하세요 ㅎ
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