오차범위내 몸무게 변화는 원래 없어서 살 걱정을 안했어요.
근데 20대 중반 몸이 안 좋아서 활동을 못했더니 살이 쪘네요...ㅜ0ㅜ
옷들도 그렇고 몸에
귀랑 발 빼고 살이 찐게 사진 찍으니 다 나오더라구요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴 사이즈 업 되어 좋은 듯 한데, 허벅지 배도 사이즈 업업이라...ㅠㅜ
그래서 건강도 챙길겸 건강한 다이어트를 시작했어요!!
며칠 됐는데 습관이 쉽지가 않네요.
초심자에게 팁이 있으시다면 부탁드려요 ㅎㅎ
1. 한입에 30번 이상 꼭꼭 씹어 먹기
2. 배부른지 생각하면서 먹기
3. 음식 욕심내지 않기
우선 위 세가지로 시작해보려구요.
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