이제 5월부터 수영으로 운동 시작한 다이어터 입니당ㅠ
164에 70라 60까진 빼야겠다 싶어서 식단도 같이 하려고요!
저녁 퇴근 후 수영 40-50분하고
식단은
아침: 물한잔(또는 바나나 한개)
점심: 회사에서 일반식
저녁: 수영가기전에 귀리우유 한컵
수영갔다와서 바나나한개
이정도로 생각해봤는데 어떨까요?? 살이 빠지려나욥..?
그리고 주말엔 좀 먹어야할거같아요ㅠㅠ 가족모임이 많고 이래서ㅠ
이것도 안된다 하시면 안먹고..여..아직 음식이 포기가 안되네여..
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