| 팔굽혀펴기 (세트) (6세트, 66회) | 19kcal |
| 이너싸이 머신 (6세트, 120회) | 15kcal |
| 힙으뜸 러닝 (, 30분) | 200kcal |
| 덤벨스쿼트 (6세트, 120회) | 36kcal |
| 덤벨프레스 (6세트, 120회) | 48kcal |
| 크런치 (4세트, 80회) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (6세트, 120회) | 48kcal |
0
85
