view-top

  • psy코스모스·초보
  • 2016.03.05 23:15
실내자전거
이주 60~70분씩 보통속력으로 타는데 살이 더디게 빠져요..ㅜㅜ
음식도 천칼로리 안으로 먹으면서 조절하는데...애 둘낳고 살빼기 넘 힘드네요
  • psy코스모스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스쿼트 다리살빼기는 직빵이네요
2 182 슈슈민
팁!
0 86 알럽미

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 03.06 03:30
  • 저도 실내자전거 타는데요....그것만으론 부족하더라구요... 저같은경우엔(사람마다 달라요)
    다리어리보면 성공이란단어옆에 숫자나오죠... 운동량에서 섭취량뺀 칼로리요.. .그게 2000이 넘어서도록 운동해야 좀빠지더라구요.. 근력운동도 반드시 해야하구요. . 중요한건 나의 수면시간엔 꼭 자야해요. .
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글