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  • 카@psi0401·초보
  • 2022.05.18 14:17
Q.걷기 살 잘빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숨이 찰정도로 걸어야한다고 친구가 말하는데 ㅡㅡ 적당한속도로 걷기해도 살 빠지겠죠? 무릅도 안좋은데 절망 ㅜㅜ
  • 카@psi0401
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댓글 (3)

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정석
  • NIS20
  • 05.22 23:10
  • 어떻게든 움직이면 칼로리는 소모됩니다. 많이 움직일수있는 계획이 중요할듯합니다
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다신
  • 비드어0
  • 05.18 19:53
  • 친구분 이야기가 맞아요.

    숨이찰 정도로, 속옷이 젖을 정도로, 겉옷까지 젖을 정도로 하셔야
    감량이 눈에 보입니다.

    적당한 속도는... 산책(?)
    마음만 편하겠죠~?
    아니 마음이 불편하겠네요...ㅠㅠ
    살이 안빠지니...

    인터넷에서 '바른걷기' 검색해보시고,
    바르게 걷기를 해보셔요.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    저는 허리통증, 무릎통증이 있었는데요.
    지금은 오히려 괜찮아졌어요.
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다신
  • 비드어0
  • 05.18 19:54
  • 특히 체중감량을 위한 걷기라면~

    앞사람 추월하기를 권해봅니다.
    '앞에 가는 모든사람 추월하기'
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