| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 오이 (1개, 165g) | 14kcal |
| 후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 마늘가루 (1종지, 2g) | 8kcal |
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