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2개월차 중간점검
비포 사진은 없고 한달차때 사진부터 있네요
다이어트 시작일은 22년 3월 19일 키 157 체중 60.4kg 체지방 39%로 인생최대 체지방 찍었어요ㅎㅎㅎ...

몇년간 술 야식으로 몸 쓰레기통 만들어 버려서 근력이 너무 부족해 거울에 대고 운동해서 거울이 더러워요...
양해 부탁드려요😭


처음 두개 사진은 55kg 체지방 33%
마지막 사진은 53.5kg 체지방 30%


63일차 현제 체중 52.8kg 체지방 29%

총 체중 7.6kg 감량 체지방 8.2kg 감량 골격근 1.2kg 증가


사이즈 변화는 가슴 75d컵에서 70e컵
(밑둘레 76 윗둘레 93 >> 밑둘레 69 윗둘레 88)
허리 29인치 >> 25인치(빨간27인치 회색 25.8인치)
엉덩이 38.7 >> 36.5인치
허벅지 56cm >> 53cm
종아리 33.5cm >> 32.5cm
팔뚝 29cm >> 26cm


  • 목표352438
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댓글 (22)

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댓글리스트

입문
  • 익은바나나
  • 07.09 17:51
  • 멋있어요
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다신
  • ㅇㅣㄴㅏ
  • 06.05 20:45
  • 👍👍
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초보
  • 프로틴밸런스
  • 06.05 11:10
  • 멋져요
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초보
  • 호국불교
  • 06.04 02:52
  • omg
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초보
  • 샤론스토킹
  • 06.03 09:24
  • 와~
    대단하십니다^^
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초보
  • 소중마미
  • 06.03 09:18
  • 고생하셧어요~
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초보
  • 도화윤
  • 06.03 07:45
  • 멋지네요
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초보
  • 냐함함함함함
  • 06.03 07:32
  • 맛져요
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입문
  • 로이81
  • 06.03 07:27
  • 멋지세요.
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입문
  • dudrma
  • 06.02 19:20
  • 화이팅
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