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  • 내일의다이어터·입문
  • 2022.05.31 15:55
05월 31일( 아침식사 407kcal)

늦은 아침. 비가와서 늦잠잤더니 거의 열시.
나름 적게 먹는다고 차렸는데 칼로리보니 적은것이 아니네요. 무심코 입에 넣는 버릇부터 고치기
아침(09:47)407kcal
탄수화물(10.4%) 37.17 / 359g
단백질(30.5%) 20.12 / 66g
지방(38.9%) 21.38/ 55g
아메리카노
(1.5잔, 360ml)
 6kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
 33kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
 14kcal
아보카도
(1/2인분, 50g)
 93kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
슬라이스치즈
(1장, 20g)
 65kcal
곡물 치아바타
(1개, 49g)
 128kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 44살유지어터
  • 06.03 19:53
  • 엄청 간단한 듯 한데 그래도 400이 넘는군요~ 저는 한끼 400 이하로 맞추기 넘 어렵네용😭
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입문
  • 내일의다이어터
  • 06.04 05:10
  • 그러게 말이어요 ㅜㅜ 한끼는 그냥 6-700먹고싶은거 먹고 한끼는 저렇게 먹고 야식먹지말자하고있어요
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