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  • 할쑤있다요·초보
  • 2022.06.01 17:13
Q.급격한 배고픔을 느낄때...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배고파서 정말 미칠 지경일땐 다들 어케하시나요??
저혈당도 자주와서 다이어트하기가 너무 힘드네요ㅜㅜ
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댓글 (4)

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초보
  • 목표50kg가자
  • 06.07 22:12
  • 전 그냥 뭐가 막 먹고 싶고 배고프면 삶은계란 먹었어요…아몬드 브리즈 언스위트에 커피타서 같이 먹음 맛있고 금방 진정되더라고요…
    2달 그렇게 보내니..요즘은 배도 안고프고 식욕이 많이 안정됐어요..
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초보
  • 하니95
  • 06.02 22:02
  • 물을 마시고 나는 배가 고프지 않다고 주문을 겁니다.
    그리고 저혈당 때문에 힘드시다면 포도당 캔디 드셔보세요!
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다신
  • 비드어0
  • 06.01 23:45
  • 잘박하시네요...ㅠㅠ
    저는 하루 1회로 저녁에 잠자기 전에
    베라스푼으로 1스푼 설탕을 먹었습니다.
    대략 5g 정도라 괜팒고요
    어지러움증이 바로 풀리고, 배고픔(배에서는 꼬르륵 소리가 나도)... 전혀 배고픔이 안 느껴집니다...^^

    뇌 속이기 방법입니다...
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다신
  • 비드어0
  • 06.01 23:48
  • 가짜 배고픔 이야기 들어보셨을텐데요.

    다이어터분들은 진짜 배고픈거예요.
    먹은게 없으니 배고플 수 밖에요.
    그래서, 뇌를 안정시키면 배고픔이 사라져요.
    그것이 설탕입니다.
    설탕이 무조건 나쁜거는 아니고요.
    탄수화물 중에 단당류라 바로 혈액속에 흡수되서 그게 문제이지~ 5g 정도는 커피마실때 설탕타드시는 정도로 보시면 됩니다.
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