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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.06.04 23:23
  • 12
토-식운
할롱요!

오늘은 뭔가 달달힌게 땡겨서 아참엔 고정 메뉴 먹고, 점심엔 망고맛 단백질분으로 팬케이크 만들어봤어요. 팬케이크 사이에 리코타치즈+멍크후르츠 믹스한 걸 처발처발 했더니 넘나 만났어요.ㅎㅎ
저녁엔 어제 삶아 놓은 🥚처리 메뉴 ㅎㅎ.운동전이라서 무겁게 먹음 안되거든요.

그리고, 운동은 파워요가와 워킹!

수고하셨습니다!



아들 점심. 치즈크림 파스타 세트
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (4)

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정석
  • 카@yeha018
  • 06.05 19:52
  • 항상 너무이쁘게 식단사진올리셔서대단하세요!!ㅎㅎㅎ
    요가는 제가 정말 각목처럼 뻣뻣해서 엄두가 안나지만 언젠간 도전해보규싶네요!!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.05 23:11
  • 좋게 봐주셔서 감사합니다! 나이를 먹을수록 몸이 뻣뻣해지는 것 같애요 ㅜㅜ 저도 짐센터에서 여러요가슙을 참여하기 전엔 엄청 뻣뻣...1년이 되니 많이 유연해졌습니다! 같이 팟이요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.05 08:21
  • 요가도 칼로리 높네요. 수고하셨어요.^^*
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.05 09:27
  • 아, 파워요가는 쉴틈없이 파워풀한 큰 동작으로 활동적인 운동이에요. 따로 기재 하기 귀찮아서 슙전에 한 개인 15분 복근운동 포함했어요 ㅎㅎㅎ
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