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  • 눈누93·초보
  • 2022.06.23 13:36
80->59 다이어트진행중
80kg찍고서야 심각성을깨닫고 다이어트 시작했었어요
2020년 7월부터 12월까지 매일 홈트 40분영상하나 30분스트레칭 점심저녁 1/3공기씩먹으며
16kg 감량해서 64kg만든다음 유지만하다가
5월부터 점심 일반식 반공기 저녁 샐러드먹으며 주3회홈트해서
드디어 59kg으로 50대로 진입했어요!
목표는 55kg이라 아직 다이어트중이지만 천천히꾸준히하면 또할수있으리라믿고 열심히해보려구요ㅎㅎ
  • 눈누93
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30대 아재의 15키로 감량 성공 (바프까지 2주)
10 1541 카@yoojaeyoru

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댓글 (58)

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댓글리스트

초보
  • haran1160
  • 07.17 23:01
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 제발성공꼭성공
  • 07.09 21:49
  • 멋있어요
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입문
  • 익은바나나
  • 07.09 17:48
  • 대단하세요
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초보
  • 부산정원
  • 07.08 21:53
  • 와우~ 고생하셨어요 👍
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초보
  • 후시기
  • 07.07 23:38
  • 역시 먹는걸 줄여야하는데..자극받고 갑니다~~
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초보
  • 말랑이거래
  • 07.07 10:37
  • 제 워너비 몸무게... 저도 55키로를 향해 달려가고 있는데 넘 어렵네요 ㅠㅠ
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입문
  • 카@greediest
  • 07.06 20:12
  • 멋져요👍🏻
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지존
  • ymok
  • 06.29 12:17
  • 우와! 응원합니다ㅎㅎ
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초보
  • Lovehj41
  • 06.27 23:29
  • 대단해요 힘내세요
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초보
  • 놀아주
  • 06.27 23:19
  • 힘 얻고가욥!!!
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