3주째 다이어트 중... 5.9kg감량!
결혼 후 역대치 몸무게를 찍었네요ㅜㅠ
대학생때는 키170에 몸무게 50키로 초반이였는데...
취직을 하고 늦게 퇴근하고 생활패턴이 망가지면서 살이 찌고 결혼 후 9시쯤 퇴근하고 남편과 늦은 저녁과 술도 자주 마시다보니 결혼 초반보다 몸무게가 30키로가 쪄버렸어요ㅜ
다이어트를 하기로 결심하고 남편에게 저녁식사는 이제 같이 안먹는다고 이야기했네요.
점심은 다이어트 식단 위주로 먹고 간식으로 방토, 저녁엔 일하는 중에 곡물쉐이크 한 잔 타먹어요!
퇴근 후에는 실내자전거 1시간정도 타고요.
처음에는 너무너무 배고파서 우울했는데 몸무게가 줄어들고 배고픔에 익숙해지니 지금은 괜찮네요ㅎ
먹는 양이 너무 적은게 나중에는 문제가 될 수 있다니 이제는 먹는 양을 서서히 늘리고 운동을 더하려고 합니다. 올해 겨울까지 비만 탈출하고 평생 잘 유지하는게 목표 입니다!
모두들 화이팅합시다~!!!
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