| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 150kcal |
| 두부 (1/2회, 150g) | 270kcal |
| 양배추찜 (1인분, 120g) | 29kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 태양초 고추가루 (1봉지, 1g) | 4kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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