안녕하세요~
제가 최근에 새 알바를 시작하면서 변비가 생겼는데요.
업무상 계속 앉아있어야하고 화장실도 자주 가면 안되는 일이라 근무할땐 일부러 물을 거의 안 마셔요.
그러다보니 변비가 온 거 같은데 ....
요즘 바나나, 고구마를 먹기 시작하니까 조금 나아진 것 같지만 아직도 탈출은 못했네요 ㅠㅠ
화장실을 갈때마다 너무 힘드네요 ㅜㅜㅜㅜ
약에 의존하긴 싫구 ... 물을 많이 안 마셔도 변비 탈출할수있는 방법이 없을까요 ?? 좋은 팁 좀 많이 알려주세요~
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