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  • diet1987·정석
  • 2016.03.06 23:58
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다신4기☆☆20일차☆☆

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(920칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(640칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동 
주말:등산X,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●,안봄다리●

오늘은 어제 비왔다는 핑계로 등산을안갔습니다~ㅠ
집에서 맘잡고 홈트하자했는데 영화보고,밥먹고,친구만나서 커피숍가고..ㅠ
주말이라 사~~알짝 먹을려고했는데 너무 정신없이 먹은것같네요..ㅠ
다음주 더더욱 힘내서 다욧하겠습니다ㅠ
  • diet1987
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