view-top

  • diet1987·정석
  • 2016.03.06 23:58
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
다신4기☆☆20일차☆☆

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(920칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(640칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동 
주말:등산X,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●,안봄다리●

오늘은 어제 비왔다는 핑계로 등산을안갔습니다~ㅠ
집에서 맘잡고 홈트하자했는데 영화보고,밥먹고,친구만나서 커피숍가고..ㅠ
주말이라 사~~알짝 먹을려고했는데 너무 정신없이 먹은것같네요..ㅠ
다음주 더더욱 힘내서 다욧하겠습니다ㅠ
  • diet1987
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2일차
0 72 라첸

썸네일

+2
🔥인바디 측정(3월 5일 시작)
3 113 KIREINI

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글