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  • 영빅맨·지존
  • 2022.07.06 20:52
오눌 할당량 성공

역시 헬스장의 운동으로는 간신히 성공밖에 안되네...
역시 빡세게 등산을 가야 섭취칼로리보다 더 많은 칼로리의 소비가 가능하다.
  • 영빅맨
  • 함해보자...건강을 위해
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댓글 (5)

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정석
  • 꾸준하면성공함ㅋ
  • 07.06 21:52
  • ㅎㅎ 빅맨님처럼 등산 빡세게 갈수있는것도 능력입니다
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지존
  • 영빅맨
  • 07.06 22:11
  • 살려는 자의 몸부림..ㅎ
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다신
  • 달기퍽
  • 07.06 21:42
  • 영빅맨님 헬스장 다니시나봐요
    ㅋㅋ등산시간과 헬스장에서 운동 하는 시간이 비슷하다면 생각 보다 많은 칼로리 소모를 할수 있을것 같아요
    칼로리 소모를 높이고 싶다면 인터벌 위주의 운동 과 유산소 위주 운동 또는 수영추천
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지존
  • 영빅맨
  • 07.06 22:14
  • 등산은 목적 고지가 보이고 성취감을 맛보려고 어떻게든 정상까지는 밟으려고 하지요. 많은 칼로리소비는 자연스레 따라오는 상황인데
    헬스장에서는 근력운동하고나서 유산소순서로 한다는 것은 아는데 체력이 딸려요. 근력운동 세게 하면 유산소 힘들어서 못하고.... 하루건너 근력 히루건너 유산소...이렇게 밖에 못해요. 체력이 딸려요...ㅠ
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지존
  • 영빅맨
  • 07.06 22:15
  • 그리고 등산은 4시간도 힘들지만 가능은 한데... 헬스장은 2시간 채우기가 힘들더라구요..
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